朝までぐっすり眠りたい方へ サプリに頼らない睡眠ケアとは

眠りと心身のバランスを整えるセラピスト　花澤睦美です。

西横浜駅から徒歩3分の場所で、男性の眠りの変化をご提供しています。

ついついサプリに頼ってしまうけど、できるだけサプリをとらずに眠れるようになりたい…と、思っていませんか？ 

当サロンでは、お客様から「サプリなしで眠れるようになりたい」とお話しされることが多いです。

 そこで本日はサプリに頼らず眠れる体に変化する、当サロンのまどろみコースをご紹介します。

当サロンのまどろみコースは、サプリに頼らなくても眠れる体へと導きます。

当サロンのまどろみコースとは

まどろみコースでは、ぬくもりケアとNAGOMIケアを組み合わせます。

ぬくもりケアとは

専用の器具に線香をいれて、熱すぎない人肌くらいの温度で顔をじんわり温める

NAGOMIケア

• 「顔、頭、耳、背中、手、足」にオイルを塗り、指で丁寧に触れる
• 眠りにつきやすくするために、脳をリラックスさせる
• 眠りに必要なホルモン（メラトニン）の分泌を手助けする

まどろみコースがサプリに頼らず眠れる体に変化する理由

睡眠には、睡眠のためのホルモンが重要となります。

つまり、寝つきが悪かったり途中で起きてしまう原因は、脳内でホルモンの分泌がスムーズにおこなわれていないからです。

ぬくもりケアがホルモンを促進する手助けになる理由

温まることで、全身がリラックスします。

それにより、脳や内臓がスムーズな働きになり、ホルモンの分泌を促されるからです。

NAGOMIケアがホルモンを促進する手助けになる理由

まず、体内や脳に溜まっているストレスを排出。

それから、顔をはじめとする各部位の、睡眠に必要なホルモンのツボを刺激し、分泌を促進するからです。

まどろみコースは、「不要なものを排出し、必要なものを入れる」順番でおこなうことを大事にしています。

睡眠に必要なホルモンが、スムーズに分泌されるからです。

その結果、サプリに頼らなくても、その日から眠れる体に変化していきます。

睡眠が不規則で睡眠のサプリを2年飲んでいた、Uさん（30代） 

Uさんは、飲食店で働く方です。

午前からと午後からのシフトがあり、不規則な生活をしています。

寝る時間も日によってバラバラです。

あるときから寝ても寝た気がしなくなってきて、ドラッグストアで睡眠サプリを購入し、毎晩飲んで寝るようになりました。

「睡眠サプリに、効果があるのかないのか自分でもわからなくなってきた。とにかくちゃんと眠りたい」というご相談で、当サロンにいらっしゃいました。

Uさんは、睡眠不足で頭痛や肩こりもあり、気持ちも塞ぎがちになっているとのことでした。

施術前のUさんの睡眠の状態

• 寝つきが悪い
• 寝ても何度も起きる
• 寝起きのぼーっとした感覚が、何時間も続く

Uさんのメニュー

まどろみコース60分

ぬくもりケア

• あおむけの状態で、顔、首、肩を温める

NAGOMIケア

• 首肩の筋肉、頭部を手でゆるめる
• 顔にオイルを塗り、睡眠に必要なホルモンを分泌する部分を、指の腹で触れる
• 首肩の筋肉、頭部を手でゆるめる
• オイルを使わず、耳のツボを指で刺激する
• 顔と耳にある、ホルモンバランスを整えるツボを、集中的に刺激する

施術後した日のUさんの睡眠の状態

• 自然と眠気が出た
• 朝まで起きることなく10時間眠れた
• 寝起きがスッキリしていた

施術後のUさんの感想

• こんなに寝たのは何年ぶりだろう
• 寝起きに頭がスッキリしている
• 落ちていた意欲が回復した感覚がある
• 頭痛がない
• 首が回せるし、肩も軽い

Uさんのその後

2024年の初回のご来店以降、月に1度、多いときは2度、当サロンへ1年間通われました。

 睡眠サプリを手放し、自然と眠れる体へ変化したのです。

今は、肩こりと首の疲れがつらいときに、眠れなくなることの予防として、数か月に1度、当サロンへいらっしゃいます。

サプリに頼らず眠れる体に変化する、当サロンのまどろみコースのまとめ

いかがでしたでしょうか？

本日は、サプリに頼らず眠れる体に変化する、当サロンのまどろみコースをご紹介しました。

サプリに頼ることは悪いことではありません。

しかし、即効性や飲み続ける経済的負担や時間を考えると、いかがでしょうか。

まどろみコースは、その日の夜から、自然にすんなり寝付け熟睡する手助けとなります。

1度、サプリに頼ることなく、眠れる体験をしてみませんか？