眠れないこめかみ頭痛…そのつらさ「首肩ゆるめ」で軽くなる
花澤睦美眠れないくらいの強い頭痛がおきるとき、特にこめかみ付近が痛みませんか？
こめかみ付近が痛くなる頭痛は、首と肩の筋肉が硬くなっていることが原因かもしれません。
このままほうっておくと、睡眠にも影響が出てしまいます。
このような頭痛の解消には、当サロンのまどろみコースがおすすめです。
当サロンのまどろみコースとは
まどろみコースでは、ぬくもりケアとNAGOMIケアを組み合わせます。
ぬくもりケアとは
- 専用の器具に線香をいれて、熱すぎない人肌くらいの温度でじんわり温める
NAGOMIケア
- 「顔・頭・耳・背中・手・足」にオイルを塗り、指でていねいに触れる
- 頭痛や首肩の痛みの症状に応じて、触れる場所を決めて行う
まどろみコースが、こめかみ付近の頭痛におすすめの理由
まずこめかみ付近の頭痛は、首と肩の筋肉が硬くなることが原因です。
首や肩が硬くなる大きな原因は、無意識のくいしばり。
くいしばりが頭痛につながる流れは次のとおりです。
- 奥歯をくいしばる
- 首の上のほうの筋肉が硬くなる
- こめかみの筋肉も硬くなる
- 首全体がこわばる
- 首とつながっている肩も硬くなる
- さらに筋肉と皮膚は全身でつながっているため、硬さが広がる
- 首・肩のこりが皮膚を引っ張り、頭皮まで張ってくる
- この頭皮の張りが頭痛の原因になる
くいしばりは「がんばらないといけない」という緊張状態で起こりやすいものです。
こめかみに手を当てて、軽くくいしばってみてください。
こめかみが盛り上がるのを感じませんか？
つまり、くいしばりと、こめかみ付近の痛みは関係があるということです。
まどろみコースでは、次のような施術を通じ、硬くなった筋肉をケアしますから、こめかみ付近の頭痛にお悩みの方におすすめしています。
ぬくもりケアでおこなうこと
- 首から肩を20分、じっくり丁寧に温める
NAGOMIケアでおこなうこと
- 首から肩を、手でゆるめる
- 首を丁寧にゆるめていく
- くいしばりのポイントとなる、エラを指でゆるめる
- オイルを顔に塗り、頭の中をスッキリさせる
顔の施術で頭の中がスッキリする理由
顔には心身につながるポイントが、たくさんあります。
指で顔に触れ、脳内に刺激を与えます。
「刺激を与えると、動きが鈍くなっていた神経が反応する」という仕組みです。
刺激を与えられた脳は、スムーズな動きになり、頭がスッキリします。
首と肩の筋肉がやわらかくなると
こめかみ付近の頭痛が解消できるのはもちろんですが、次のような効果も得られます。
- 緊張状態から解放されリラックスモードに入りやすくなる
- 途中で目覚めることなく、朝までぐっすり眠れるようになる
こめかみ付近の頭痛がつらく、あまり眠れないKさん（50代）の事例
Kさんは、生徒に教える講師をしています。
「生徒を合格させる」というプレッシャーが常にあるそうです。
「講師業は長年やっているけど、緊張感が抜けず、いっときもリラックスできない」とおっしゃっていました。
Kさんのお悩み
・頭痛がひんぱんにおきる
・頭痛で眠りにつけない
・やっと眠れても、歯ぎしりの音でおきる
・後ろを振り向けないくらい、首が動かせない
・肩が常に重い
施術前のKさんの状態の確認
・肩から頭がとても硬い
・見るだけでわかるくらい、こめかみが膨らんでいる
Kさんのメニュー「まどろみ90分コース」
ぬくもりケア
・肩から首を、動きを確認しながらゆっくりあたためる
・頭全体と耳の周りをあたためる
NAGOMIケア
・首から頭部を、手で入念にゆるめる
・オイルを使って、顔に触れる
・肩、首、緊張状態をやわらげる耳ツボを押す
施術後のKさんの状態
・首をまわすだけで、後ろを振り向けるようになった
・こめかみのふくらみがなくなった
Kさんの感想
・肩が動かしやすくなったから、つり革がラクに持てそう
・何年振りかに、首をまわすだけで後ろまで視界に入る
・視界がすっきり
・頭痛が取れてすっきり軽い
・施術後、とっても眠い
・帰宅後、何年かぶりに熟睡できた
Kさんの現状
・首の動かしやすさ、肩の軽さ、頭痛のない状態を維持するために、月に１度当サロンへ通われている
・過度な緊張状態が続く場合は、月に2回の施術を受けに来られる
まどろみコースのまとめ
いかがでしたでしょうか？
本日は、こめかみ付近の頭痛の解消におすすめの、まどろみコースについてお伝えしました。
こめかみ付近が痛くなる頭痛は、首から肩をゆるめることが、とても大事です。
筋肉をゆるめリラックスすることは、熟睡への近道になります。
頭痛のない毎日と眠れる夜をまどろみコースで、手に入れませんか？
045-489-4452[ 水･金 ] 12時～21時
[ 土 ] 10時～18時 [ 日 ] 10時～13時
