眠れない男性へ。不安で張りつめた心をほどく、まどろみ体験

眠りと心身のバランスを整えるセラピスト　花澤睦美です。

不安で心が落ち着かず、眠れないことはありませんか？

• 眠りに入ろうとしても、同じことばかり考えてしまう
• 就寝しても、深夜に何度も目が覚めてしまう
• 明け方まで眠ることができず、寝不足のまま朝を迎える

あまり眠れなかった翌朝は、心身ともに重だるく、頭もスッキリしないですよね。

このまま眠れないことが習慣化すると、気力と体力が奪われ、疲れが取れにくくなります。

そこで本日は、当サロンの、カウンセリング＆まどろみコースを紹介します。

心が落ち着き、ゆっくり眠れる方法です。

カウンセリング＆まどろみコースとは

カウンセリングと施術を同じ日におこないます。

まずカウンセリングで、心と頭の中にある、不安の原因を紐解いていきます。

その後、まどろみコースで、眠れる体へ変化させるものです。

まどろみコース

なかなか眠りにつけないなどの、睡眠全般の悩みを解消し、ぐっすり眠れるようになるコースです。

まどろみコースでは、ぬくもりケアとNAGOMIケアを組み合わせます。

＜ぬくもりケアとは＞

• 専用の器具に線香を入れて、熱すぎない温度でじんわり温める

＜NAGOMIケアとは＞

• 「顔・頭・耳・背中・手・足」を、オイルを塗り指でていねいに触れる
• お悩みや症状に応じて、触れる場所を決めて行う

カウンセリング＆まどろみコースを受けると心が落ち着き、ゆっくり眠れる理由

眠れない理由は、心と体が緊張状態になっているからです。

自分でも気づかないうちに、心と体に力が入ってしまって、緊張状態になっています。

本来、人間は、朝になると活動のスイッチがオンになり、夕方に向かってオフになっていくものです。

体と脳が、眠りの準備を始めていくということです。

つまり、リラックスモードになり、眠りのスイッチがオンになることで、睡眠が始まります。

あなたが眠れていないということは、“心と体がリラックスモードになれていない”ということです。

そこで、カウンセリングで心の緊張状態を、まどろみコースで体の緊張状態を解きほぐし、眠れるように変化させていきます。

自分でも言葉にできなかった不安。 それをカウンセリングで、自由に言葉にすることで、自分の中にある不安が形になっていきます。

不安が形になって行くことは、少し怖くて苦しいかもしれません。

しかし、言葉にすることで、不安が薄まっていき、手放せていけます。

安心してください。

無理に早く解消しようとしなくて大丈夫です。

あなたのペースに合わせて解消のお手伝いをします。

私はカウンセラーなので、安心してお話ししに来てください。

※投薬を受けている方や、すでに通院している方には、主治医に相談のうえお越しください

疲れて眠いのに、不安や考え事に襲われ眠れないIさん（50代）の事例　

Iさんは、接客業をされています。

「もともと対人関係があまり得意ではなかったけど、接客業をしたら変われるかもしれない」と思い、就職されました。

Iさんのお悩み

• 寝ようとしても眠れない
• 不安な気持ちが襲ってくる
• 何が不安なのか自分でもわからない
• 寝ないと翌日もつらいのはわかっている

施術前のIさんの状態の確認

• 肩、首、頭がとても硬い
• 脂汗をかいている
• 呼吸が浅くて早い
• 眼の下のクマがくっきり

Iさんのメニュー「カウンセリング＆まどろみコース120分コース」

• 120分コースのうち、60分をカウンセリング
• 過去の家庭内の出来事からのトラウマ
• 対人関係や人間関係、コミュニケーションの悩み

カウンセリングのときのIさん

• 話したいことを話し続ける
• 時折「自分でも支離滅裂で伝わっているか不安です」と確認してくる

そのほか、自分の心の内を、思いっきり話してくださいました。

ぬくもりケア

• 肩から首を、動きを確認しながらゆっくりあたためる
• 頭全体と耳の周りをあたためる

NAGOMIケア

• 肩回りや首、頭部を手で入念にゆるめる
• オイルを使って、顔に触れる
• 緊張状態をやわらげる、顔や耳のツボを押す

施術後のIさんの状態

• 眼の下のクマを含め、顔色が良くなった
• 深い呼吸ができる
• 肩、首、頭が柔らかくなった
• 特に、緊張状態に関連する首が柔らかい

Iさんの感想

• これまでいろいろなカウンセリングに行ったけど、いちばん聴いてもらえた
• 「話してもいいんだ」という安心した気持ちになった
• 帰宅後「何年かぶりに布団に入ってすぐに眠れた」

Iさんの現状

• まだまだ不安と過去のトラウマが抜けず、眠れない日がある
• 不安から解消され眠れる習慣を身につけるために、月に１度当サロンへ通われている

カウンセリング＆まどろみコースのまとめ

いかがでしたでしょうか？

本日は、心が落ち着き、ゆっくり眠れる、当サロンのカウンセリング＆まどろみコースをご紹介しました。

• 眠りに入ろうとしても、同じことばかり考えてしまう
• 就寝しても、深夜に何度も目が覚めてしまう
• 明け方まで眠ることができず、寝不足のまま朝を迎える

このようなお悩みを、一緒に解消していきませんか？

カウンセリング＆まどろみコースで、不安のない心とぐっすり眠れる体に変化するお手伝いをします。