「なんとなく不調」が続くあなたに。快調な毎日を取り戻す方法

眠りと心身のバランスを整えるセラピスト　花澤睦美です。

 

次のような、原因不明の症状にお悩みではありませんか？

• 頭痛が数日続く
• 体が重だるい
• やるべきことがあるのにできない
• 不眠
• すっきり元気な日が減った

全部まとめて「なんとなく不調」と名付けます。

お心あたりがありましたら、ぜひこの先をお読みください。

 

 

その不調、実は自律神経の乱れが原因です。

自律神経には、交感神経（動く、活動、緊張状態にさせる）と、副交感神経（休む、寝る、リラックス状態にさせる）があります。

この2つの神経によって、私たちの健康が保たれています。

つまり、健康なときは、２つの神経がそれぞれの役割を果たしている状態です。

ところが、なんらかの理由で、役割を放棄してしまう。このような状態を「自律神経の乱れ」と呼んでいます。

 

ほかにも、自律神経の乱れは次のような症状として、あらわれます。

• 頭痛が数日続く
• 体が重だるい
• やるべきことがあるのにできない
• 不眠
• すっきり元気な日が減った

症状が２，３日続いたら、自分をいたわるサインです。

では、なぜ自律神経が乱れてしまうのでしょうか。まずはその理由を探っていきましょう。

 

 

自律神経が乱れる理由の多くは、不規則な生活スタイルやストレスです。

なぜなら、人間が生きるために、2つの神経は交替しながら24時間動いています。オンとオフの切り替えのようなものです。

しかし「活動の時間帯なのに、休んでいる。休む時間帯なのに、活動している」
このように、交感神経と副交感神経この2つの働きがチグハグになると、何となく不調が出てきます。

 

人は本来、太陽が出ている時間に活動し、日が落ちて暗くなると休むようにできています。

これは神経の働きによるものです。

 

 

 

たとえば…

夜勤の人を想像してみてください。

夜勤のときは、日中寝て夜に働きますよね。

日が落ちて暗くなっているのに、起きて活動しなければなりません。

夜に起きて活動するときに、無理やりオンの状態にしています。

 

このように、体本来の働きと逆の働きをさせてしまうことが、自律神経が乱れる理由です。

 

次のようなことがあると、なんとなく不調が多くなるのではないでしょうか。

• 不規則な食生活
• 寝不足
• 運動不足
• 働き過ぎ
• 人間関係

 

「なんとなく不調」の症状はひとそれぞれです。

複数出ている方もいらっしゃいますし、ひとつの症状が強くでている方もいらっしゃいます。

 

 

ここで、当サロンのお客様の事例をご紹介します。

当サロンに何となく不調を感じると集中して通っていらっしゃるAさん（50代）の事例

 

Aさんは2015年から貿易会社を経営しています。

海外との取引で、睡眠時間が不規則かつ、短時間の生活です。

会社経営を始めて5年経った2020年あたりから、何となく不調と感じ始めました。

病院に行っても、解決せず…このような生活が2年続き限界を感じたそうです。

Aさんは様々なつらい症状を解消するために、2021年から当サロンに通っていらっしゃいます。

 

 

Aさんのお悩み

• 頭痛
• 吐き気
• 眠れない
• 体が重い
• 回復のために休みを取っても回復しない

Aさんのメニュー　90分コース

• 線香を使い温熱療法で、じんわりと顔を温める（状態により、頭と首にも行います）
• 手の指でていねいにゆっくり行う、頭のセラピー
• オイルを使って不調の根本を取り除く、顔のセラピー
• 顔のセラピーで自律神経系を整える

 

Aさんの現状

• ほぼ毎日おきていた頭痛が月に１度くらいになった
• とにかく眠れるようになった。睡眠の質もよくなり、深く眠れる
• 体が回復するようになった

Aさんの感想

• 頭痛と睡眠の悩みが減ったおかげで、吐き気をもよおさなくなった
• 週２でジムに通えるくらいになった
• 何とも言えない不調や体の重だるさがなくなった

Aさんは現在も、不調を感じたときに、週に2回、２週連続の集中ケアをしに、当サロンにいらっしゃっています。

 

Aさんのような症状がある方は、次のようなことに気をつけてみると、不調が減ってくる場合があるので試してみてください。

• 起きる時間を一定にする
• 朝日を浴びる
• 週に3日、運動をする
• 食事を見直す（油もの、糖分の多いもの、味の濃いものを摂りすぎない）
• 湯船に浸かる

 

いかがでしたでしょうか？

なんとなく不調の原因は自律神経の乱れ。

でも、その症状は多岐にわたります。

そのため、何科にかかればいいかわからず、通院を躊躇することも多いでしょう。

病院に行くほどではないんだよな、というときは
当サロンをご利用ください。

 

次のようなセラピーで、自律神経の乱れを整え、何となく不調を解消するお手伝いをしています。

• 専用の器具を使い、じんわりと顔を温める
• 温めることで、気持ちと筋肉を緩ませる
• 顔と頭に指で触れて、不調の原因を取り除く

 

自律神経が乱れると、心身の病に発展しかねません。

特に副交感神経の仕事である、内臓のはたらきも鈍くなってしまいます。

内臓の疲れが不調の原因となっている場合もあるので、その原因を探って解消させていきます。

何となく不調の原因は自分では気づきにくいものです。

体から不調のサインを、セラピーによって探ることで、何となく不調からの脱却が早くなります。

 

何となく不調は、日常生活や仕事にも大きな影響を与えやすいです。

心身への負担が大きい、「何となく不調」に悩まされ続ける毎日を感じているなら、
まずは一歩踏み出してみませんか？

当サロンのセラピーは、快調な自分を取り戻す時間をお約束します。

 

ご予約・お問い合わせはこちらから。
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はじめての方も、お気軽にご相談ください。