眠りと心身のバランスを整えるセラピスト 花澤睦美です。
暑い夏でも足が冷えて、次のようなことで困っていませんか？
- 足の指先が冷たくて、なかなか眠れない
- ふくらはぎが冷えて、つねにむくみを感じる
- ふくらはぎが冷えて、足がつりやすい
冷え性と聞くと、女性特有のものと考える方も多いようです。
しかし、当サロンにお越しくださる男性のお客様の9割以上が「特に足が冷える」とおっしゃいます。
そこで本日は、男性向けに足の冷え性を解決する方法をお伝えします。
それは、当サロンで行う、温熱療法です。
当サロンの温熱療法とは
草木で作った線香を入れる専用の器具を使い、患部を温めるものです。
15分ほど続く熱で、皮膚・筋肉・骨をじんわり温めるものです。
ゆっくり、体の深いところまで熱が伝わるので、とても温まります。
なぜなら、温熱療法は細かい場所までピンポイントで温めることにより、
血管が広がり、血流がよくなるからです。
足が冷える原因の多くは、次にあげるものです。
- 加齢
- 運動不足
- ストレス
- 生活習慣の乱れ
これらは、「筋肉の働きが鈍くなりやすい、鈍くなっている状態を作りやすい」ものばかりです。
加齢の場合
- 筋肉量が少なくなり、冷えへとつながる
運動不足の場合
- 筋肉を動かさないため、血のめぐりが悪い
ストレスが多い方の場合
- 緊張状態が続き筋肉が硬い
- 体内の血液など、液体がめぐりにくい場合が多い
- 体のはしとなる足のまで、温まりにくい
生活習慣の場合
- 喫煙する方は血管の収縮により血流が悪い
- 睡眠時間が短い、毎日の寝る時間が安定しない
温熱療法は、糖尿病をお持ちの方以外、年齢や症状にかかわらず誰でも受けていただくことが可能です。
（※糖尿病の場合、熱や痛みを感じにくいからです）
温熱療法の器具は、細部まで熱をダイレクトに届けることができます。
ですので、骨までしっかり熱が伝わり、体の芯から温めることが可能です。
皮膚はもちろんのこと、お悩みや体の状態に合わせて、冷えている部分に熱を届けます。
温熱療法が足の冷えに効く理由
- 温まると、筋肉の動きを助けるから
- 体が熱を作りやすくなるから
- 点と面でじっくり熱を与えることで、足の冷え性がはやく楽になるから
- 短時間でしっかり足の奥まで温めることができるから
温熱療法を行うことでの変化
温熱療法を続けると次のような状態に変化します。
足首からつま先…
- 足指が冷たくて寝付けない」ということが大きく軽減
- 寝つきがよくなり、熟睡にもつながる
- つま先まで血液がめぐる
ふくらはぎ…
- むくみが解消
- むくみにくい足になる
- ふくらはぎが、つりにくくなる
温熱療法は、足の指先やふくらはぎの冷えを解消し、温めることに最適の方法です。
当サロンに月に2回、通っていらっしゃるAさん（60代）の事例
Aさんは、いまから15年前の2010年に、ロードバイク（自転車）の事故で、肩と骨盤に大ケガをしました。
ケガが原因で、自転車に乗る回数が激減し、運動量も大きく減ったそうです。
元々足の冷えはあったものの、大ケガがきっかけで、さらに足の冷えが増したため、冷えを解消したいというご希望で、2022年に来店なさいました。
Aさんのお悩み
- 元々、冬に靴下を2枚履きするほど、足に強い冷えがあった
- 足の指先が氷のようにキンキンに冷える
- ふくらはぎの冷えも強く、冷えで足がつることがあった
Aさんの温熱療法メニュー 120分コース 月に1回
- 足湯15分
- 大ケガの部分と手足に温熱療法を30分
- 膝下から足の指先までのフットマッサージ
- 顔ツボ
Aさんの現状
- 通い始めて2ヶ月の時点で、足の冷えが軽減。靴下の2枚履きがいらなくなり、どんなに冷え込む冬でも靴下1枚履きで過ごせるようになった
- 通い始めて3ヶ月で足の冷えが軽減し体温が上がった
- 通い始めて1年後の冬から、あったかインナーがいらなくなった
このような変化がありましたが、Aさんは現在も2週間に1度サロンにいらっしゃっています。足の冷えをもっと解消したいからです。
Aさんの感想
- 足が温まりいつも以上に深く眠れる
- 足全体の重だるさもなくなり足がとても軽い
- 足の指先のキンキンの冷えを解消してくれて助かっている
- 温熱療法は足を温める絶対的存在
- 温熱療法が、こんなに効くと思わなかった
いかがでしたでしょうか？
今日は足の冷え性を、温熱療法で解消する方法をお伝えしました。
昔から言われるように、冷えは万病のもと。
足を温めると、「風邪をひきにくくなる、免疫力が上がる」などのメリットも多くあります。
温熱療法は、夏でも冷える足をしっかり温めることが可能です。
足の冷えがずっと気になっているなら、本格的な冷房の季節の前に、足の冷え性から解放されませんか。
夏に足の冷えを解消しておくと、寒い冬も格段に冷えが楽になります。
足の冷えを根本から解消し、冷えしらずの暖かい足にしませんか？
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