肩の動きがラクになるセルフケア
睡眠と心身のバランスを整えるセラピスト 花澤睦美です。 気温が下がり寒くなると、次のようなことがありませんか？ 実はこの症状、肩こりが原因かもしれません。 肩こりは、自覚できる人もいれば、日常的すぎて肩こりに気づかない人 […]
カウンセリング＆まどろみコースを体験しませんか？
眠りと心身のバランスを整えるセラピスト 花澤睦美です。 こんなお悩みありませんか？ 心に悩みを抱えていると、 寝付けない・途中で起きる・寝た気がしないなど 睡眠に影響が出やすいです。 眠れないと、頭痛や体のコリや重だるさ […]
疲れを翌日に持ち越さない！朝までぐっすり眠れる体づくりのコツ
睡眠と心身のバランスを整えるセラピスト 花澤睦美です。 睡眠時間が短い、もっと眠りたいのに眠れない…というお悩みを抱えていませんか？ 十分に眠れなかった翌日は、ぼーっとしてつらいですよね。 そこで本日は、朝までぐっすり熟 […]
短時間でも“ぐっすり眠れる”習慣
睡眠と心身のバランスを整えるセラピスト 花澤睦美です。 短時間睡眠でも、しっかり眠りたい。スッキリ目覚めたいのに、なかなかうまくいかない。日中は、つねにだるいし、頭が重い。 こんなことでお困りではありませんか？ 8時間睡 […]
「またムズムズしてきた…」を解消！古傷がスーッとラクになるセルフケアとセラピー
眠りと心身のバランスを整えるセラピスト 花澤睦美です。 季節の変わり目になると、古傷がかゆくなる。こんな経験はありませんか。 古傷とは、過去に負った傷あとのこと。 とくに、汗をかきやすい時期や […]
セラピーは「補うもの」 病院と併用して健康を守る方法
あなたはセラピーを受ければ、病院に通わなくても良いと思っていませんか？ 病院とセラピーでは役割が全く違います。 セラピーを受けて調子がよくなっても、病院には定期的に通い、薬は勝手に辞めないで欲しいのです。 […]
もう悩まない！古傷のかゆみ・違和感を軽減する方法
過去にけがをした傷が、かゆみや跡が残って気になっていませんか？ 空気が乾燥している冬は肌も乾燥しかゆみが増します。 春先は花粉の影響で、夏は汗や湿度でかゆみが増すことが多いと思います。 古傷は肌代謝が落ち、変化が乏しくな […]
孤独と寂しさで押しつぶされそうな毎日。精神的につらくなっていませんか？
孤独を感じつらくなっていませんか？寂しさから気持ちが沈み込み、気づけば精神的につらい状態になっている…。 2020年のコロナ禍で加速した孤独と孤立。SNSは進化したけど、それが孤独と孤独を増進させたように感 […]
ブログを更新しました。家族が無気力で困っているあなたへ。いまできる2つのこととは？
ブログ記事を更新しました。 家族が無気力で困っているあなたへ。いまできる2つのこととは？ | 西横浜駅徒歩２分 男性専門 睡眠のお悩み解消サロン なぎ（花澤睦美） あなたの家族に、無気力な人はいませんか？以前はやる気に満 […]
家族が無気力で困っているあなたへ。いまできる2つのこととは？
あなたの家族に、無気力な人はいませんか？ 以前はやる気に満ちあふれていたのに、最近口を開けば「めんどくさい」とつぶやいたり いろんなことを後回しにしていたり… もちろん、一時的に無気力な状態になるのは、誰にでもあることで […]